Isnin, 22 Jun 2015

Tips Tidak Tidur Selepas Bersahur / Subuh di Bulan Ramadan





Sememangnya bangun sahur adalah perkara yang memenatkan bagi yang tidak biasa berpuasa. Malah mereka lebih sanggup tidak bersahur kerana sayangkan tidur. Ada juga yang bersahur, tetapi tak sampai azan subuh sudah berdengkur, dan amat rugi apabila tak terbangun pula untuk solat subuh. Apapun, ini adalah beberapa tips yang boleh diamalkan supaya kita dapat menunaikan sunnah bersahur dan dalam masa yang sama dapat menunaikan solat subuh dengan segar.

1. Berbuka dengan memulakan menyuap tamar dan air masak. Ini kerana air masak tidak mempunyai kalori. Ia memberi kesegaran kepada tubuh badan yang sudah keletihan. Air masak juga membantu memudahkan pencernaan. Perlu diingat, jika pencernaan tidak baik, maka kualiti tidur juga tidak baik, kita akan lebih penat dari biasa.

2. Selepas berbuka yang berat-berat dan menunaikan solat maghrib, minum segelas lagi air masak. Ini akan membantu menambah baik pencernaan makanan.

3. Tunaikan solat tarawih, kemudian selepas sahaja balik, minum lagi segelas air masak. Ambil masa untuk menyambung tadarus Al-Quran dan sebelum tidur, minum sekali lagi air masak supaya badan mempunyai air yang cukup, kualiti tidur juga semakin baik.

4. Apabila bangun untuk bersahur, minum segelas air masak terlebih dahulu. Ia akan membantu memberi kesegaran kepada badan. Kemudian ambil wudhuk dan solat tahajjud dua rakaat. Ambillah masa untuk menunaikan solat taubat dan juga solat hajat. Insya-Allah anda akan segar!

5. Kemudian, makanlah sahur dengan sabar. Tidak makan terlalu kenyang, tidak mengambil kafien (kopi), tidak mengambil makanan yang terlalu pedas dan perbanyakkan meminum air masak. Selepas sahur, sambung tadarus dan minum segelas air sebelum masuknya waktu imsak / subuh.

6. Ambil waktu untuk tidur sekejap pada sebelum masuknya waktu zohor. Lebih kurang 10-15 minit. Kemudian berwudhuk dan solat zohor dan sambung tadarus.

7. Selepas waktu asar, terus sambung tadarus dan elakkan dari tidur. Jika tidur, itu akan melemahkan badan dan akan susah untuk tidur malam, akibatnya bangun sahur juga susah.

Insya-Allah dalam pada masa kita berjuang untuk tidak tidur selepas sahur / subuh, kita juga mendapat saham besar semasa bulan ramadan ini berlangsung. Alhamdulillah. Selamat mencuba dan semoga bermanfaat.


Khairul Hakimin. Muhammad
Abuain Kitchen Studio.
Catat Ulasan

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Kategori

#tulis2014 (3) 10negara (1) 2 Nurul (37) 30 resipi terbaik abuain (2) Abuain (115) abuainkitchenstudio (143) acheh (1) adunan (1) adventure (6) agom (2) alleppey (1) alumni (1) appertizer (1) art class (1) azreen yusof (3) babah ailebiu! (3) backpack 2.0 (12) BackPacker (42) bakar (3) banda aceh (3) belajar berniaga (1) bengkel blog (6) bengkel ebook (5) biskut raya (20) Blogger (10) breakfast (6) buah (1) bubur (1) Buku (23) buku resipi (6) cabaran (2) cabaran34hari (1) cabaran70hari (31) cafe (1) cake (1) catatan kehidupan (2) ceritarasa (15) chefadu (25) chefizyan (31) chiang mai (3) china (1) choc bars (3) chocolate (4) coaching (1) cochin (1) coklat (5) compote (1) corat coret (1) cupcakes (1) cuti sekolah (3) daging bakar (2) demo (1) desserts (101) dhuhawithme (1) diaribuatnurulain (6) doh roti (14) Drama dan Filem (3) dubook (1) ebook (14) ebook anak-anak (3) ebook kehidupan (3) ebook resipi (4) ebook tips (5) ebooktravel (11) emak rindu erissery (4) enampuluhliter (3) exhibition (3) fotografi (1) grill (1) houseboat (1) ibubapa (2) idola (1) ikan sungai (5) ikandilaut (20) ikon (1) Ilmu (3) india (21) indonesia (3) info rempah (1) inktober (1) izyanhani.com (3) jadual kelas (28) jalan-jalan (2) jalan-jalan keluarga (2) junior masterchef (7) kambing (3) kamera (1) kanak-kanak (6) kaum hawa (1) kawan (2) kebajikan (1) kedai makan (1) kehidupan (21) keju (2) kek (38) kek cawan (4) kek keju (2) kek kukus (1) kelas (20) kelas anak-anak (9) kelas melukis (5) kelas nasi beriyani (3) kelas online (5) kelasmemasak (36) keluarga (21) kerepek (1) keropok (1) ketam (1) khasiat (1) kids art & workshop (2) kmms (1) kochi (2) koko (1) Kompius (13) korban (2) korean bapsang (4) kuih raya (2) kukus (1) kurma (2) kurma balls (1) letsmasak (1) liputan media (2) lunch (4) maha2014 (1) majalah (5) Majlis Ilmu (23) Mak Abah (20) Makanan (11) mari mengaji (1) masakan (1) masakan anak-anak (1) Masakan Arab (5) masakan barat (11) masakan ikan (10) masakan india (24) masakan indonesia (2) masakan jepun (1) masakan kampung (47) masakan korea (4) masakan mee (2) masakan melayu (10) masakan thai (10) masakmasakblogger (5) masterchefmalaysia (9) mee (2) memanis kehidupan (24) memori (2) memori masakan ibu (2) mentakab (2) menulis (4) merdeka (1) MH17 (1) MH370 (1) minuman (2) momandkids (9) motivasi (1) msu (1) munnar (1) musafir (12) muslimbackpacker (12) nasi (6) nasi goreng (2) nasi kukus abuain (2) news (1) nubook (1) Nurul'Ain (3) pahang (1) pakejmakanmalam (1) Pameran Herba Malaysia (3) parota (1) pasta (1) pbakl (1) pemanis mulut (2) pemasaran (1) pencuci mulut (108) penerbit (14) pengalaman (7) pengat (1) penulis (33) penulis jemputan (7) penulisan (2) penulisbuku (30) perfume (2) Perkahwinan (6) pestabuku (1) photography (1) pie (2) produk abuain (2) projek100ebook (7) pru13 (1) puisi (3) pulut (1) ramadan (8) RAYA 2015 (2) raya2014 (1) rempah (2) rempah ratus (1) resepi (26) resepi ayam (17) resepi brownies (32) Resepi Jem (1) resepi kari (6) resepi kek (37) resepi kerabu (4) resepi pai (5) resepi pizza (7) resepi puding (7) resepi sayur (17) resipi berbuka (2) resipi biskut (23) resipi daging (21) resipi emak (3) resipi ikan (15) resipi kek (34) resipi kuih melayu (26) resipi minum petang (18) resipi minuman (1) resipi roti (17) resipi sihat (3) resipi sos (3) resipi sup (3) resipi tanpa bakar (3) resipi tart (1) resipi telur (4) resipi western (5) reviewkelas (5) ringkas (2) Sahabat (46) salad (2) salwa (1) sambal (7) sandwich (1) santanwangi (3) sarapan (10) Saya (95) sayangi anak (3) sayuran (16) seafood (8) sejuk beku (1) sembang produk (42) sembang travel (8) Seminar (2) senangnya memasak (3) SenyumPictures.com (12) sirah nabi (2) sotong dan udang (4) story (1) subway (1) Surat (4) talk (2) tart (1) teaser (1) tepung premix (3) thailand (16) tips berniaga (1) tips ramadan (6) tips sales online (1) tipsmengembara (2) tipstravel (9) tom yam (3) tradisi (6) travel (5) travelog (17) Travelog Kochi (8) trivia2014 (1) tsunami (2) universitylife (1) untuk wanita sahaja (1) ustaz (1) v (1) vege (1) visitmalaysia2014 (1) wajibbaca (22) wedding (1) western (5) workshop (1) wrap (1) yang pergi (2)